Mikä on toimistoergonominen tuoli? Anna minun kertoa teille kaikille
Jun 09, 2025
Jokainen tuolivalmistaja voi sanoa, että heidän tuotteensa on toimistoergonominen tuoli, ja mikä tahansa tuote voidaan nimensä ergonomiseksi. Joten virastoja on yhtä monta kuin ergonomiaa, ja jopa sama yritys ja samalla ergonomisten tuotteiden luokalla on erilaiset mallit.
Evoluution käsi ei todennäköisesti koskaan odottanut, että ihmiset viettäisivät tuhansia vuosia seisomaan ja päättäisivät lopulta istua. Ehkä paljain - aasi afrikkalaisen savannahin yli on valtio, johon kehomme on parhaiten mukautettu.
Liittovaltion viraston Ergonomin Matthias Hartwigin mukaan työhön liittyvien vammojen ja sairauksien suojelemiseksi "kehomme ei ole suunniteltu pysymään paikallaan pitkään, olemmeko istuen, seisomme tai makuulla. Pitkäaikainen istuminen voi johtaa paitsi sydänvaskulaarisiin ongelmiin, myös lihaksellisiin ja luurankoon.
Lähde: Schreibtischstühle: fünf Modelle überzeugen IM -testi - Stiftung Warentest
Ihmisen selkäranka on luonnollisesti kaareva s - muotoiltu, jossa lanneranka on hiukan kupera, ja vyötärön normaalia kaarevuutta on vaikea ylläpitää, kun ihmiset istuvat. Selkäranka on kokonainen, ja kun lannerangan selkäranka on kupera taaksepäin, koko selkäranka seuraa, ja ajan myötä syntyy luonnollisesti erilaisia ongelmia.
Selkärangan morfologia seiso- ja istumisasennoissa, lähde: Ihmisten tekijät tekniikassa ja suunnittelussa - Mark S. Sanders et ai.
"Ergonominen" tuoli voi vähentää istuvan aiheuttamia haittoja? Ehkä, mutta tärkeämpää on istumisen aika ja asento.
Jos istut yleensä kuten alla, niin tuhannet tuolit eivät voi säästää sinua.
1. Mikä on oikea istuma -asento?
Mikä on oikea asento? Valitettavasti en voi antaa sinulle tarkkaa vastausta. Oikea asento on alue, ei vakiintunut standardi.
Työasentoon on monia suosituksia, vaikka ne ilmaistaan eri tavoin, ne yleensä tuovat viite -istuntoasento ja joskus dynaamisen istuvan asennon.
Istuen asennon viittaus, jota joskus kutsutaan istunnon perusasentoksi, staattinen istuva asento, viittaa suositellun istumaasennon yleiseen tilanteeseen.
Dynaaminen istumaasento, joka viittaa pieniin säätöihin istuvan asennon alueella ajoittain, sitä voidaan pitää referenssisarjana istumaasento.
Yleiset istumissuosituksemme ovat istunnon alla, kuten IEA ja Microsoft Office Ergonomics -kaavio.
IEA (vasen) 和 Microsoft (oikea) ergonominen viittaus toimistoympäristössä, lähde: Ergonominen tarkistuspiste - IEA, Healthy Computing Guide - Microsoft
OSHA: n (työturvallisuus- ja työterveyshallinnon) suositukset ovat
*Istuimen ja selkänojan pienet säädöt.
*Venytä sormesi, ranteet, käsivarret ja vartalo.
*Nouse ja kävele muutama minuutti säännöllisin väliajoin.
Lähde: OSHA
Istumisen lisäksi voit myös yrittää työskennellä seisovassa asennossa. OSHA: n (työturvallisuus- ja työterveyshallinnon) referenssiasentojen joukossa Yhdysvalloissa ja CCOH: issa (Kanadan työturvallisuus- ja työturvallisuuskeskus) on olemassa asento.
Meidän on myös muistutettava sinua yhdestä asiasta: jopa se on oikea asento, mutta se ei voi korvata tavallista lepoa.
Voit järjestää työmallisi tilanteen mukaan, kuten Cornell University ehdotti seuraavasti.
Voit vaihtaa istumisen, seisovan ja venyttämisen/kävelyn välillä 30 minuutin jaksoissa, lähde: Cornell University Ergonomics Web
2. Mikä on sopiva toimistoergonominen tuoli?
Kaikille ei ole täydellistä istuimia, ei ole tyydyttävää istuimia, ja on vaikea löytää paikkoja, jotka ovat erittäin ergonomisia, koska:
Ergonomian perussääntö on, että "keskimääräinen ihminen" ei ole sellaista. (PS: Tarkoittaen, että kaikkien kehon koko on erilainen). Lähde: CCOHS
Tuolin voidaan sanoa olevan ergonominen vain, jos se sopii erityisesti käyttäjän kehon kokoon, työasemaan ja nykyiseen tehtävään. Lähde: CCOHS
1940- ja 1950 -luvulta nykypäivään ergonomiset ideat ja tuotteet ovat lisääntyneet, mutta standardit eivät ole yhtenäisiä ja valmistajat määrittelevät oman tiensä. Lisäksi tutkimus on yksi asia ja liiketoiminta on toinen. Vaikka suurilla valmistajilla on tutkimus- ja kehitysryhmiä, tutkijoiden ideoita yksinkertaistetaan usein valmistuksessa.
Historiallinen valikoima paikkoja, jotka väittävät olevan ergonominen puheenjohtaja (joissain tapauksissa joku myöhemmin määritelty myöhemmin).
Joten mikä on hyvä toimistotuoli? Voimme viitata kunkin maan/alueen työturvallisuus- ja työterveysosastojen suosituksiin.
| Ehdotus | OSHA, Yhdysvallat | CCOHS, Kanada | Hongkongin työturvallisuus- ja työterveysneuvosto |
| Istuin | *Korkeuden säätö *Syvyyden säätö *Pyöreä muoto tyynyn reunasta *Leveys sopii useimpien ihmisten lonkkaan |
*Korkeuden säätö *Syvyyden säätö *Istuintyyny voi olla säädettävissä gradientille, joka olisi parempi *Säädettävä alue käyttäjän koon sovittamiseksi *Etu EGDE: n tulisi olla kaareva *Ei - liukuva ja hengittävä kangas |
*Säädettävä istuimen korkeus (40 ~ 50 cm) *Pyöreä muoto tyynyn reunasta *kääntyvä tuoli *Hengittävä valettu vaahto, pinta on vähän upotettu |
| Selkänoja/ Lannerangan tuki |
*Mukautuu selkärangan luonnollisen kaarevuuden tukemiseksi tarpeeksi *Lannerangan tukikorkeuden säätö *Lepotuolin enkeli voi olla vähintään 15 astetta ja lukittava kulma *Selkänojan jännitys on säädettävissä *Lannerangan tukea voidaan säätää eteenpäin tai taaksepäin |
*Korkeuden säätö *Leikkaus enkelin säätö *Lannetuen muoto on mukava ja tue selkääsi hyvin |
*Säädettävä korkeus ja kulma |
| Käsinoja | *Pehmeä materiaali, pyöreä reuna *Sopivat aukkoa bewteen 2 käsinoja *Sopiva korkeus *Sopiva koko *Sopiva tila vartaloon |
*Sopivat (korkeus) käsinojat | *Tarvittaessa korkeus säädettävät käsinojat |
| Pohja | *Viiden tähden tukikohta *Suitalble -risiini lattialle |
*Viiden tähden tukikohta | *Vakaa pohja (viiden tähden pohja on parempi) *Lisää tarvittaessa risiini *Suitalble -risiini lattialle |
3. Mikä on virka -ergonomisen tuolituotteen ehdotus?
Suosittelemme, että tarkistat toimistotuolimme, tämä noudattaa ergonomisia tuolitandardeja. Esimerkiksi siinä on istuimen syvyyden säätö, käsinojan korkeuden säätö, istuimen korkeuden säätö ja se on varmasti kääntyvä toimistotuoli.
Tätä lukuun ottamatta istuintyyny on valmistettu suurella tiheällä ja joustavuudella valetulla vaahdolla, voit nähdä, kuinka se tukee täydellisesti ja se on hengittävä.
3 Asennon lukitusmekanismi saa sinut mukavasti tuolilla lepoa, lepota vaaditun kulman alle. Säädettävä lannerangan tuki on myös sinulle valmis. Voit nauttia istuimistasi, kun työskentelet pöydällä.
